Gần đây do dịch bệnh nên thời gian ở nhà ngày càng nhiều.
Hôm nay Navillela sẽ giới thiệu một vài mẹo nhỏ giúp bạn giải tỏa sự nhàm chán khi ở nhà nhé.
#Bên ngoài nguy hiểm lắm Rạp chiếu phim số 1 tại nhà
Bạn cảm thấy thế nào về việc thưởng thức các bộ phim truyền hình và điện ảnh thông qua các dịch vụ video trực tuyến (OTT) như Netflix, YouTube và Disney Plus? Liệu có một kỳ nghỉ nào vui vẻ và hoàn hảo như việc xem lại bộ phim mà bạn muốn xem trong chiếc chăn ấm không? Nhờ sự bùng nổ của dịch vụ OTT, trong những năm gần đây nhiều công ty đã mở rộng nội dung và có nhiều thứ để xem hơn. Không chỉ phim điện ảnh, phim truyền hình mà còn cả phim tài liệu, talk show và buổi biểu, vì vậy hãy chọn những nội dung phù hợp với sở thích của mình và tận hưởng thỏa thích nhé!
________________________________________ Tăng khả năng miễn dịch bằng cách tập luyện tại nhà Mỗi ngày 30 phút tại nhà để có một cuộc sống khỏe mạnh
________________________________________ #Bên ngoài nguy hiểm lắm Mỗi ngày 30 phút tại nhà để có một cuộc sống khỏe mạnh
Dạo gần đây, sức khỏe miễn dịch quan trọng hơn tất cả, sự quan tâm đến chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng. Điều quan trọng nhất chính là ăn uống đầy đủ, ngủ sâu và tập thể dục đều đặn. Nhưng bạn không muốn đến những nơi đông người như phòng gym. Những lúc như vậy hãy thử tập thể dục tại nhà. Thông qua video YouTube, bạn có thể xem và vận dụng các bài tập khác nhau từ các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng đến các bài tập tiêu thụ nhiều calo
___________ Vì một ngày mai khỏe mạnh Ngủ ngon trong chăn ấm
___________ #Bên ngoài nguy hiểm lắm
Ngủ ngon trong chăn ấm
Ngoài việc tập thể dục ra, điều quan trọng trong việc nâng cao khả năng miễn dịch chính là ngủ thật sâu. Hãy thử ngủ một giấc thật ngon trong chăn ấm. Để ngủ ngon, trước tiên nên điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm phù hợp trong phòng ngủ. Nhiệt độ phòng ngủ là 23 độ, độ ẩm là 60~70%.
Bên cạnh đó, Navillela khuyên bạn nên sử dụng giường ngủ chức năng để tạo ra một môi trường ngủ thoải mái. Hãy thử sử dụng một chiếc chăn có chức năng ngăn chặn bụi nhà gây ra triệu chứng dị ứng và hấp thụ ngay mồ hôi chảy ra khi ngủ và thải ra nhanh để duy trì cảm giác sảng khoái!
Comments